日々の積み重ね

2019/03/08 2019/03/09

湘南 Arouse by afloat seaside

松浦です

今日は

朝も

夜も

ジムです

夜は予定があったから
朝の早い時間に行ったんだけど

なんか夜もムズムズしてしまい
結局行っちゃいました

1月の中旬から始めたボディメイク

72キロだった体重は
今現在65キロ

約7キロの減量に成功しました

と言っても
まだハワイまでは2ヶ月もあるから
どうしようかなぁと模索中

このままいけば
間違いなくガリガリになっちゃうから
筋肉をキープしながら
脂肪を削るように

食事はタンパク質を多めにして
糖質脂質は極力摂らないように

1度甘えてしまうと
ダラダラと甘えてしまうから
とにかく気分が乗らなくても
ジムには行くこと

行けば必ずやるし
10分でも20分でもいいから
身体を動かすこと

日々の積み重ねが大切で
毎日鏡を見ても
変化には気付きづらいんだけど

数ヶ月後には明らかに変わってるから
ちゃんと信じて頑張ること

言い訳はいわないこと

筋トレすると
頭もスッキリするし
グッスリ眠れるし
本当にオススメだよ

明日の予約はほぼ満席です

お電話なら
まだ取れるところもあるかもなので
ぜひご連絡下さい

では

湘南片瀬江ノ島
Arouse by afloat seaside
代表松浦裕哉

ご予約はこちらから

神奈川県他藤沢市片瀬海岸2-18-21 3F
0466-47-7747

”藤沢市片瀬海岸2-18-21”

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湘南鵠沼海岸駅から徒歩20秒 LINOA代表松浦裕哉独自の小顔理論を持ちとにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。幅の広い技術力でお客様のライフスタイルをトータル的にプロデュースさせて頂きます。