湘南 ボディメイク美容師は俺だ 最終章

2017/08/29

湘南 ボディメイク美容師

松浦です

6月中旬から始めたダイエット

湘南 ロン毛の教祖松浦ですぽへぇ今日で炭酸パック 3日目です炭酸パックしながらアヒージョパーティしてワインまで飲んじゃってますぷへぇてかここ最近本当に太ってきた...

2ヶ月ちょっとが経ちました

もう こうやって
減量を繰り返すたびに言ってるんだけど

ダイエットも筋トレも
本当に自分との戦い

太るのも自分
痩せるのも自分
食べるのも自分
食べないのも自分
甘えるのも自分
厳しくするのも自分

全ては自分次第

筋肉は裏切らない
なんて言うけど
これは本当にそうで

自分を裏切らず
毎日コツコツ積み重ねてきた人のみしか
達成はできない

明日急に痩せれるわけではないし
1日でマッチョになれるわけでもないし

日々、自分と向き合い
大切な時間を削り
努力しない限り理想の身体には近づけないよね

僕がこうやって度々ボディメイクするのも
なんていうか
自分に対しての戒めというか

「やればできるけど、
やらないと何も変わらないよ?」

ってことを自分の身体と心に
叩き込むためにやっているような気がします

ぼくは元々 身体が細くて弱くて色白で

絵に描いたような
「軟弱少年」でした

24歳の時の健康診断では
53キロしかなかったのを今でも覚えています

筋トレを本格的に始めたのは
30歳の時

職場が表参道から銀座に変わり
美意識の高いお客様を相手にするため

まずは自分に自信が持てるようになろうと
筋トレを始めました

ガリガリで頼りない店長になりたくなくて
イキイキとした健康的な身体になろうと
毎日のようにジムに通い
身体のことや、食事のこと、運動のこと、
本当に沢山のことを勉強しました

自分に自信がない人
人前で話すのが苦手な人
毎日の生活に活力を感じない人は
「筋トレ」をオススメします

本当に人間変わりますよ

さて
結果です

今回は
「強く 細く」
を目指してボディメイクしてました

とにかく最初は無駄な脂肪を落とすために
走りまくってました

多分この2ヶ月で
150キロは走ったと思います

後半はラン4割
筋トレ6割

とにかく筋肉を落とさず
脂肪を落とすようにしました

食事は

朝 ゆで卵
昼 サラダ ササミ
夜 サラダ 納豆 豆腐

これだけを2ヶ月続けました

6月9日

体重 72.3キロ

体脂肪率 21%

この時は2ヶ月間ジムに行かず
運動はサーフィンのみ

毎日好きなものを食べ
お酒は1日 ビール 1リットル

家に帰って飯を食い
酒を飲んで そのまま寝るという
まぁグタグタな生活でした

8月27日

体重 63キロ
-9キロ

体脂肪率 14.2%
-7%

かなり引き締まったと思います

そしてまだ先へ

いつもならこれで終わり

また増量期に入りますが
筋肉量を増やすために
さらに筋トレを強化して
体重は増やしつつ
筋肉をつけようかな。と

とりあえず毎日のお酒もやめれたし
ランは継続的に

まだもう1つ先にいきます

へへっ
湘南 ボディメイク美容師は俺だ

では

湘南 片瀬江ノ島
Arouse by afloat seaside
小顔職人 ディレクター 松浦裕哉

ご予約は こちらから

神奈川県他藤沢市片瀬海岸2-18-21 3F
0466-47-7747

”藤沢市片瀬海岸2-18-21”

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湘南「Arouse by afloat』代表 独自の小顔理論を持ち とにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。 幅の広い技術力でお客様のライフスタイルを トータル的にプロデュースさせて頂きます。

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