湘南 ボディメイク美容師は俺だ アロハエディション
湘南 Arouse by afloat seaside
松浦です
みなさま アロハ
今夜からハワイに旅立つ
マハロ美容師
松浦です
さて
このハワイのために
3月からボディメイクをしておりました
今回は
食事制限と筋トレをメインにしていて
有酸素は ほとんどしませんでした
4ヶ月あったので
少し余裕ぶっこいていた
というのもありますが
元々痩せやすい体質なので
食事制限だけでもいけるんじゃない？
っていう
自分自身への挑戦？でもありました
うん
終わってみて思うのは
絞るんなら
有酸素は必須かなと
なんだろうなぁ
パリッとこないんですよね パリッと
なんかこう
絞っているという実感がわかず
4ヶ月もダラダラとしてしまった感じ
このくらいなら3ヶ月でいけたよね
って思ってます
もう4回目の減量かな？
このくらいになってくると
「食えない」という事が当たり前になるし
特にキツくもありません
たまにバカみたいに食うときもあるけど
次の日 激しく後悔します
まぁ
毎回言ってるんだけど
痩せるのも自分
太るのも自分
食べるのも自分
食べないのも自分
自分の目指す目標をしっかりと定め
それに対しての道筋を持ち
自分の弱さに甘える事なく
誰よりも自分に厳しくして
自分の欲に打ち勝つ事が出来れば
ボディメイクは難しいことではありません
できない言い訳を見つけるより
できる方法を見つける方が簡単で
「理想」に近づけば近づくほど
ワクワクしてくるもんです
僕がこうやって
ボディメイクをするのは
ちゃんとした理由があって
努力しないと結果が出ないから
です
「筋肉は裏切らない」って
よく言うけど
あれは本当にそうで
鍛えないと筋肉はつかないし
ラクして痩せて
ラクしてマッチョになれる方法なんて
この世には存在しないわけです
だからこうして
自分が「努力」しているのか？
挑戦したくなるんですよね
さて
3月1日
体重 70キロ
体脂肪率は21パーセント
毎日ビールを1リットル
食事も無制限
20代半ばのころは
53キロしかなかったのに
30代になって不摂生な生活をしてたら
太るのは一瞬ですね
昨日 6月23日
体重 62キロ
体脂肪率 12パーセント
約4ヶ月で
マイナス8キロ
まだ自分の中で納得はいってないので
ハワイでも筋トレするし
なんならキャリーの中に
プロテイン1キロ入ってます
では みなさま
まはろ！
湘南 ボディメイク美容師は俺だ
湘南 片瀬江ノ島
Arouse by afloat seaside
代表 松浦裕哉
ご予約は こちらから
神奈川県他藤沢市片瀬海岸2-18-21 3F
0466-47-7747
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