湘南 ボディメイク美容師は俺だ FINAL

湘南 ボディメイク美容師

俺です

6月中旬から始めたボディメイク

湘南 ロン毛の教祖松浦ですぽへぇ今日で炭酸パック 3日目です炭酸パックしながらアヒージョパーティしてワインまで飲んじゃってますぷへぇてかここ最近本当に太ってきた...

今月も
虎視眈々と続けていました

2ヶ月目

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今月で5ヶ月目

今月は
「太く」
ということを目標に掲げていました

ランは なし

筋トレのみ

週に4日のトレーニング

朝は 米と味噌汁 卵焼き
昼は レタスと鶏肉 ゆで卵
夜は サラダ 少しのおかずとプロテイン

こんな感じの食事でしたが
今月は「太く」という目標があったので
多少の炭水化物と糖質は摂ってました

食べたい時はお菓子も食べたし
間食も時々

ただ

筋トレだけは めちゃくちゃやった

ジムに行けない日は
アブローラと鉄アレイでトレーニング

ほぼ毎日
どこかの部位を鍛え
とにかく継続すること

本当に これだけです

湘南 ボディメイク美容師俺です今日は美容師とはかけ離れている記事なので興味のない方はホームボタン&スルーでお願いします近年ボディメイクやダイエットブームに...

ちなみにこの記事で
アブローラ40個売れました

さて結果です

6月14日

7月9日

8月26日

9月30日

そして
今日 10月31日

先月が 左
今月が 右

そんなに変わってませんが
うっすらと皮下脂肪がついたのか
カット(切れ目)が薄くなりました

が、
ほんの少しだけ太くなりました

特に腕w

まぁ
5ヶ月前から比べれば
結果は出せたかなと

これからは
少しだけ増量期に入ります

もちろんトレーニングは続けますが
筋肉が付きやすい状態にするために
少し体重を増やし
来年の3月あたりから
また減量期に入ります

来年は もう一皮剥けた姿をお見せします
多分

とりあえず今年のボディメイクは
これで終わりです

キモい写真にお付き合い頂き
本当にありがとうございました

「ボディメイク美容師」の座は譲らないし
やめるわけではありません

また来年

アディオス

湘南 片瀬江ノ島
Arouse by afloat seaside
小顔職人 ディレクター 松浦裕哉

ご予約は こちらから

神奈川県他藤沢市片瀬海岸2-18-21 3F
0466-47-7747

”藤沢市片瀬海岸2-18-21”

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湘南「Arouse by afloat』代表 独自の小顔理論を持ち とにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。 幅の広い技術力でお客様のライフスタイルを トータル的にプロデュースさせて頂きます。

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