湘南 ボディメイク美容師は俺だ NEXT

2017/10/01

湘南 ボディメイク美容師

俺です

6月の中旬から始めた
ボディメイク

湘南 ボディメイク美容師松浦です6月中旬から始めたダイエット2ヶ月ちょっとが経ちましたもう こうやって減量を繰り返すたびに言ってるんだけどダイエットも筋トレも本...

8月までの2ヶ月で
やり切ったつもりでしたが
さらなる高みを目指して
9月も継続しておりました

今月は
「強く さらに強く」
という目標を掲げ
とにかく鍛えまくりました

ランは週に1回
今月は20キロのみ

週に3回ジムにいき
胸 背中 腕 肩 を中心に
日を分けてトレーニングしました

食事メニューも変更して

朝 白米1合 納豆 卵焼き 味噌汁
昼 鶏肉 サラダ
夜 サラダ プロテイン

といった感じで
朝のみガッツリと炭水化物を入れて
昼と夜は徹底的に抑えて
高タンパクなものを食べるようにしました

それでは
経過を見てみましょう

6月14日

7月9日

この時は厳しい食事制限をしてて
筋肉が追いついてませんでした

8月26日

先月は
かなり筋肉にカット(切れ目)が入りました

そして今日 9月30日

体重は6月に比べて-10キロ

体脂肪率は14%

ひと月ごとの経過は

こんな感じ

人間 やる気になれば
3ヶ月ちょいでここまで変われます

これから先は…
まだ決めてませんが

近々
サプリや食事など
ボディメイクの裏側も
記事にしたいと思います

とりあえず今日はここまで

へへっ
湘南 ボディメイク美容師は俺だ

では

湘南 片瀬江ノ島
Arouse by afloat seaside
小顔職人 ディレクター 松浦裕哉

ご予約は こちらから

神奈川県他藤沢市片瀬海岸2-18-21 3F
0466-47-7747

”藤沢市片瀬海岸2-18-21”

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湘南「Arouse by afloat』代表 独自の小顔理論を持ち とにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。 幅の広い技術力でお客様のライフスタイルを トータル的にプロデュースさせて頂きます。

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