ダイエット23日目

湘南でダイエットしてる人です

さて、
ダイエットも23日目の朝です

もう
食べないことには慣れてきましたが、
せっかく鍛えてきた筋肉が減り、
思うように脂肪が落ちないという
葛藤に苛まれています

朝のサーフィンを優先していて、
有酸素ができてないので、
昨日はジムに行き
筋肉を追い込んできました

食べ物は、
相変わらずです


卵の白身


サラダチキン


枝豆
ササミ

こんな感じです

枝豆が好きすぎて、
茹でるのがめちゃくちゃ上手くなりました

明日から茶豆の人って呼んでください

23日目で

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体重
-5キロ

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体脂肪率は
-2.9パーセント

体脂肪率はあまりあてにしてませんが、
もう少し落とさないとなぁ

あと4日で今月も終わりますが、
会食や誕生日会が続くので、
やばそうです。。。

なんとかせねば

では

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湘南「Arouse by afloat』代表 独自の小顔理論を持ち とにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。 幅の広い技術力でお客様のライフスタイルを トータル的にプロデュースさせて頂きます。

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