ダイエット23日目

2016/08/28

湘南でダイエットしてる人です

さて、
ダイエットも23日目の朝です

もう
食べないことには慣れてきましたが、
せっかく鍛えてきた筋肉が減り、
思うように脂肪が落ちないという
葛藤に苛まれています

朝のサーフィンを優先していて、
有酸素ができてないので、
昨日はジムに行き
筋肉を追い込んできました

食べ物は、
相変わらずです

朝
卵の白身

昼
サラダチキン

夜
枝豆
ササミ

こんな感じです

枝豆が好きすぎて、
茹でるのがめちゃくちゃ上手くなりました

明日から茶豆の人って呼んでください

23日目で

体重
-5キロ

体脂肪率は
-2.9パーセント

体脂肪率はあまりあてにしてませんが、
もう少し落とさないとなぁ

あと4日で今月も終わりますが、
会食や誕生日会が続くので、
やばそうです。。。

なんとかせねば

では

湘南鵠沼海岸駅から徒歩20秒 LINOA代表松浦裕哉独自の小顔理論を持ちとにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。幅の広い技術力でお客様のライフスタイルをトータル的にプロデュースさせて頂きます。