ダイエット 17日目

2016/08/22

銀座のダイエッターです

さて
ダイエットも17日目を迎えております

最初の頃は、
いきなりの変化に身体がついてこなくて、
けっこうキツかったんですけど、
少しだけラクになってきました

この2日間
朝からサーフィンをしていますが、
特に体力の衰えは感じていません

最初の10日くらいは、
糖質が足りなくて、
疲れやすくなったり、
思うように身体が動きません

それに慣れてくると、
次は自分の「欲」との戦いになってきます

やめたい
食べたい
諦めたい

他の人の食べてるものや、
食べ物の匂いなんかが、
すごく気になるようになります

これに慣れてくると、
釈迦の領域に入り、
体重が減ることや、
自分の身体の変化が楽しくなってきます

何事も継続ですね

最近も
食生活はほとんど変わってません

朝
ササミ
サラダ

昼
豆腐
鶏肉

夜
枝豆
ササミ

だいたいこれです

17日目で

体重
-3.95キロ

体脂肪率
-3.3パーセント

残り8日しかないので、
有酸素と食事制限をもう少し強化します

では

湘南鵠沼海岸駅から徒歩20秒 LINOA代表松浦裕哉独自の小顔理論を持ちとにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。幅の広い技術力でお客様のライフスタイルをトータル的にプロデュースさせて頂きます。