ボディメイク 3日目
湘南のロン毛
松浦です
まだ足は筋肉痛です。。。
残された期間は1ヶ月もないので、
とにかくタンパク質をとり
炭水化物と糖質を抜いています
朝は 卵
昼は ササミ
夜は ササミとモヤシ
こういう減量は3回目なので
もう慣れているのですが、
糖質を抜くことで
頭が ぽけっとしたりするのと、
炭水化物を抜いた時の
身体の疲労感は、
なかなか耐え難いものがあります
目標は
体重65キロ
体脂肪率15パーセント以下
かなりギリギリかなぁ
ってところですが、
自分に負けないように頑張ります
明日は連休最終日ですが、
波がありそうなので、
おやすみなさい
では
湘南 片瀬江ノ島
「Arouse by afloat」 松浦裕哉
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”藤沢市片瀬海岸2-18-21”
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湘南 鵠沼海岸駅から徒歩20秒 LINOA代表 松浦裕哉
独自の小顔理論を持ち
とにかく顔が小さく見えるカットにこだわっています。
幅の広い技術力でお客様のライフスタイルを
トータル的にプロデュースさせて頂きます。
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