やればできるよ

2018/08/31

湘南 Arouse by afloat seaside

代表松浦です

3月1日から始めた
食事制限とボディメイク

3月

湘南 LINOA 松浦裕哉

かえってきた「湘南ボディメイク美容師」

http://matsuura-yuya.com/?p=7291

湘南 Arouse by afloat seaside松浦です予定通り3月1日から減量期に入っています去年の11月鍛えに鍛え走りに走りまくった僕の身体目標でもあり夢でもあった「腹筋」を割り自分的にも満足のいく結果を出せましたあれから4ヶ月…「増量期」という言葉に甘え浴びるようにお酒を飲み糖質も脂質も制限せず食いに食いまくった僕のワガママバディーひどすぎwww体重は70.5キロ体脂肪率20.3パーセント体内年齢51歳（謎）なんと体重に関しては4ヶ月で+7キロもリバウンドしてしまいました主食は鶏肉納豆豆腐卵まぁいつもの感じです目標は6月...

6月

湘南 LINOA 松浦裕哉

湘南ボディメイク美容師は俺だアロハエディション

http://matsuura-yuya.com/?p=8165

湘南 Arouse by afloat seaside松浦ですみなさまアロハ今夜からハワイに旅立つマハロ美容師松浦ですさてこのハワイのために3月からボディメイクをしておりました今回は食事制限と筋トレをメインにしていて有酸素はほとんどしませんでした4ヶ月あったので少し余裕ぶっこいていたというのもありますが元々痩せやすい体質なので食事制限だけでもいけるんじゃない？っていう自分自身への挑戦？でもありましたうん終わってみて思うのは絞るんなら有酸素は必須かなとなんだろうなぁパリッとこないんですよねパリッとなんかこう絞っている...

7月

湘南 LINOA 松浦裕哉

湘南ボディメイク美容師そろそろ終盤です

http://matsuura-yuya.com/?p=8547

湘南ボディメイク美容師松浦ですここ最近会う人会う人に「痩せたね」って言われますお客様にも「ご飯食べてますか？」とか言われちゃうし…3月は70キロほどありましたが約4ヶ月で減量6月後半のハワイまでと決めておりましたがなぜかその後も厳しい食事制限をしておりここ最近外食以外ではチーズと鶏肉しか食べておりません今現在体重は61キロ体脂肪率は10%まで落ちましたサイズ28のパンツもブカブカになってきたし食べないのが当たり前になってきたからそろそろ限界かなぁとまたゆっくりと食事も戻していって来年の3月には70キロくら...

本日 8月31日をもちまして
「減量期」が終わりました

厳しい食事制限に耐え
欲という欲に耐え
時間が許す限り
己の肉体を鍛えてきました

遡ること5年前の6月

銀座で働き出したのがきっかけで
本格的な筋トレを始めました

昔から体が弱く
どこに行っても
「痩せてるね」って言われるのが嫌で

さらには
美容師＝「不健康」で「ひ弱」
というイメージがもっと嫌で

銀座の洗練された女性にも対応できるよう
自らが健康になり
多角的に「美」を提供できるようになろうと
毎日のようにジムに通いました